Düşük Tansiyon Nedir ve Neler İyi Gelir?

Günümüz insanlarının en sık karşılaştığı rahatsızlıklardan biriside düşük tansiyon olarak bilinen hipotansiyondur. Hipotansiyon rahatsızlığı ihmal edilirse beraberinde birçok ciddi sağlık sorunlarını getirebilmektedir.

Hemen hemen her sağlık sorunu etmeni olarak en başta gelmekte olan dengesiz beslenme, düşük tansiyon için de büyük bir rol oynamaktadır. Tüketilmekte olan besinlere dikkat etmeyen kişilerde düşük tansiyon görülme riski daha fazla olmaktadır.

Düşük tansiyon rahatsızlığı yine vücutta bulunan bazı hastalıkların bir semptomu olarak da baş gösterebilmektedir. Kan basıncının düşüşüne yol açan hastalıklar sonucu oluşmakta olan düşük tansiyon, yine gün içinde gerçekleştirilen eylemler sonucunda da paralellik gösterebilmektedir.

Düşük Tansiyonun Belirtileri Nelerdir?

Kişilerin oturdukları yerden ani olarak kalktıklarında oluşan baş dönmesi bir düşük tansiyon belirtisine örnek olmaktadır. Yine kişilerde gün içerisinde oluşan enerji düşüklüğü, kulak çınlamaları, herhangi bir iş yapımı sırasında oluşan odaklanma zorluğu, el ve ayak gibi organların üşümesi, sıklıkla olmamakla beraber görülen bayılmalar ve gözlerin kararması gibi durumlar düşük tansiyon belirtisi olmaktadır.

Düşük Tansiyona Neler İyi Gelir?

Kan basıncı ile doğrudan alakalı olan düşük tansiyona çözüm yine kan basıncı dengesini vücut için normal olan bir seğire getirmektir. Bunun için uzman kişilerin kontrolünde alınabilecek bazı ilaçlar olduğu gibi kan ve sıvı takviyesi gibi uygulamalar da bir çözüm yolu sunmaktadır.

Her sağlık sorununun en önemli çözümü olan sağlıklı beslenme yine düşük tansiyon sorunu ile mücadelede büyük bir rol oynamaktadır. Özellikle sodyum yönünden zengin olan besinlerin bir uzman kontrolünde yeterli miktarda tüketilmesi, düşük tansiyonun çözümü için önemli bir rol almaktadır.

B12 ve folik asitler, birçok rahatsızlığın çözümü olduğu gibi düşük tansiyon sorununun çözümünde de önemli bir rol oynamaktadır. Yine aynı şekilde magnezyum, uzman kontrolünde alınan karbonhidratlar düşük tansiyon için bir çözüm yolu sunabilmektedir.

Düşük tansiyon rahatsızlığına sahip olan kişilerin bolca su tüketmeleri uzmanlar tarafından ayrıca tavsiye edilmektedir. Su ile artırılan kan basıncı yine hipertansiyon sorununun çözümünde etkili olmaktadır.

Kafein içeren, çay ve kahve gibi içeceklerde kısa bir süre içerisinde kan basıncını yükseltebildiği için yine düşük tansiyon rahatsızlığına iyi gelmektedir.